Автор: Макс Гончаров, gontcharov@mail.ru
Опубликовано: 27.6.2002
Люди подолгу вынужденные работать за компьютером знают, как он становится невыносим в конце рабочего дня. Какая бы сложная или важная работы не была перед вами, рано или поздно вы понимаете, что все — баста! Надо отдыхать, иначе сойду с ума! И чаще всего виной тому банальная усталость, вызванная напряжением зрительных органов, которая, в конечном счете, ведет к усталости всего организма. Вспомните, когда вы последний раз вставали из-за компьютера? А когда хотя бы на пять минут давали отдых своим глазам? Не помните? То-то же. Уверяю вас, это происходило намного больше, чем рекомендуемые медиками полчаса назад.
Итак, как же можно отдыхать за компьютером? Желательно, разумеется, без отрыва от производства. Каждый отдыхает в меру своей… «испорченности». На мой взгляд, основных видов отдыха существует несколько.
Первый, на мой взгляд, самый банальный — правильно обустроить рабочее место. Монитор — это тот «агрегат», с которым вы проводите большую часть рабочего времени, это ваши глаза, как бы ни банально это звучало. А за глазами надо ухаживать. Оптимальное расстояние между экраном и работающим ПК должно быть около 50-70 см. Протирайте его хотя бы раз в неделю, дабы не аккумулировать пыль. Разверните и отрегулируйте его высоту и положение, чтобы вам было удобно. Один их главнейших признаков, определяющих комфортность работы за монитором, его частота обновления экрана. Проследите, чтобы частота его обновления (разверстка) была не меньше 75 Мгц, а еще лучше, если ваш монитор поддерживает, поставьте 85. Ставить выше можно, но это на любителя. Я, например, практически не чувствую разницы между 85 и 100 Мгц. Если же у вас стоит Оптимальная или Определяется адаптером, меняйте тут же. Не получается? Слишком старый монитор? Не отчаивайтесь, есть выход. Дело в том, что иногда установка более свежего драйвера для этого монитора или еще лучше от более новой модели, может спасти положение. За драйвером можно заглянуть на www.winfiles.com/search. Пробуйте, экспериментируйте, ведь речь идет о вашем здоровье.
Подберите оптимальную для вас цветовую гамму рабочего стола, обоев, меню Windows. Дело в том, что стандартная гамма, установленная для вас разработчиками Windows, на мой взгляд, не настолько оптимальна, чтобы довериться ей полностью. Входящие в стандартную комплектацию Windows темы и стили оформления могут облегчить ваш выбор. Например, я из всех имеющихся тем (кто не знает, где они находятся напоминаю: правая клавиша мыши, Свойства — Оформление) предпочитаю схему Дождливый день, Морскую, Сливовую и, немного модифицировав ее, получаю нужный мне вариант. В первую очередь я меняю бэкграунд окна. Белый цвет всем хорош, но все же, по моему мнению, от сочетания белого фона с черными буквами я чувствую себя не совсем уютно. Я предпочитаю светло-серый фон с черными или темно-синими буквами. Если у вас проблемы со зрением, и вы не хотите «посадить» зрение, подберите оптимальный для вас размер шрифта меню и текста в целом.
Считается, что зеленый цвет весьма полезен: он успокаивает и расслабляет глаза. Поэтому в почтовой программе The Bat!, в которой я провожу значительную часть времени, я подобрал себе такую цветовую палитру(см рис).
Второй путь — правильно подобрать себе скринсейвер, который служит вам еще одной «отдушиной» для глаз. Я давно отдал предпочтение веб-сервису WebShots, который после установки на компьютер небольшой клиентской программы WebShots Desktop (1.5 Мб) позволяет периодически скачивать из Интернета красивые фотографии, коих, как сообщается, на сайте уже более 5 000 из 20 слишним самых разнообразных тематик. Любой человек, я уверен, подберет себе по вкусу все, что нужно. Программа задумана так, что она сама периодически обращается к сайту и скачивает новые фотографии. Если же у вас с постоянным доступом в Интернет плохо, то не стоит отчаиваться, вы можете скачать как отдельные понравившиеся вам фотографии, так и целые пакеты фотографий. Они у вас будут меняться в заданный вами промежуток времени. Причем, что очень удобно, вы можете разместить прямо на них календарь на один, два и даже три месяца. Согласитесь, это очень удобно — иметь под рукой календарь. Только ради этого, как говорят некоторые, они и поставили эту программу…
Третий путь — это периодически отвлекаться, менять направление работы. Например, поиграть в любимую игрушку. И причем совершенно не обязательно, чтобы это был третий Quake или Heroes of Might and Magic. Нет, можно разложить пасьянс, сыграть в сапера, в Lines, в крестики-нолики, в дурака, и, вообще в любую из тех маленьких игрушек, которыми полны фриварные и шароварные сайты. Чем хороши эти игрушки, так это тем, что, не требуя каких-то сверхестественных умственных затрат, позволяют вам расслабиться.
Четвертый путь — установить одну из многочисленных, ныне рекламируемых программ, призванных дать отдых вашим глазам. При желании их можно найти великое множество, назову только пару наиболее известных. Например, программа Eyeskeeper 2.1 или Глаза. Если говорить о западных разработках, то это программа EyeRelax. Я не буду тут «распинаться» про достоинства или недостатки этих программ. Если интересно, почитайте, что пишут сами разработчики на сайтах, если не удовлетворились этим, установите их, попробуйте… Милости прошу стать подопытными кроликами и на своей шкуре испытать всю прелесть или, наоборот, недостатки общения с ними.
Пятый путь — это, конечно, релаксация через музыку. Поверьте, нет ничего лучше классической музыки, которая нежным потоком льется из динамиков вашего компьютера (или наушников, на крайний случай). Не любите классику? Что ж, поставьте себе что-нибудь другое — по вкусу и под настроение… А если любимая ваша мелодия еще и сопровождается цветомузыкой, то тогда это — мечта идиота! Да, не улыбайтесь, это возможно. К примеру, стандартный Windows Media Player позволяет это делать. Для WinAmp'а и других проигрывателей придется скачивать специальные плагины.
И вот, наконец, мы подошли к шестому пункту, который собственно и дал название всей статье. Это программа музыкальной релаксации Aire Freshener. К сожалению, автор этой замечательной программы давно отошел от дел, и найти ее можно порывшись хорошенько в архивах программ.
Сколько раз бывало так, что вы, проработав за компьютером некоторое время, так уставали, что начинали раздражаться от малейшего шума: то вам кажется, что у вас громко работает жесткий диск или натружено воет вентилятор, то CDROM с таким грохотом крутит диски, что терпеть больше нельзя и т.д… Обычно, накопленное раздражение оборачивается против компьютера. Как результат — в лучшем случае его ждет небольшой или большой апгрейд, в худшем — все, что вам приходит в голову в таком состоянии — «звездануть» его как следует, чтоб не раздражал. Чем все эти удары в конечном счете оборачиваются, надеюсь, мне вам объяснять не надо. Так было и у меня до того момента, когда совершенно случайно забрел на сайт X-Knows, который я считаю лучшим русскоязычным архивом необходимейших программ (всем рекомендую!). Случилось это около полугода назад и с тех пор программа Aire Freshener «мигрирует» со мной с компьютера на компьютер, несмотря на весьма солидный размер — целых 13.9Мб. Что же в ней такого хорошего, ради чего надо таскать такую громадину, спросите вы. Дело в том, что данная программа — отличное средство для расслабления истрепанных нервов. Она формирует вокруг вас приятный звуковой фон на выбранную тему. Это может быть и шум прибоя с криками чаек, и журчание весеннего ручейка в лесу, и потрескивание костра, и стрекот цикад и многое, многое другое. Количество предлагаемых вам «тем» (Environment) довольно велико — 35 самых разнообразных и способно удовлетворить самого привередливого, но тем не менее раздражение от постоянного их прослушивания у вас не возникает. Дело в том, что Aire Freshener каждую свою тему «конструирует» из целого набора звуков, и вы можете сами добавлять так называемые «полутона» — Aire Chimes. Причем, при установке программа спросит вас, не хотите ли вы проигрывать через нее и музыкальные CD диски. Если вы согласитесь, то все диски будут проигрываться из этой программы. Кроме того, каждый раз при запуске программа вас осчастливит «мыслью дня», не торопитесь ее закрывать, прочтите, в ней — мудрость жизни.
Да снизойдет покой на вашу душу и изчезнет усталость ваших глаз!
Телефон редакции: (095) 232-2261
E-mail редакции: inform@softerra.ru
По вопросам размещения рекламы обращаться к Алене Шагиной по телефону +7 (095) 232-2263 или электронной почте mailto:reclama@computerra.ru